Меню

Занятия йогой для начинающих

Занятия йогой для начинающих. Дорогие читатели, мне давно хотелось написать для Вас статью о йоге, рассказать, как она помогает нам в жизни и чем она хороша. Вы узнаете, что многие болезни лечатся с помощью дыхательной практики, а также о том, что такое медитация и как она влияет на наше самочувствие. Йога для начинающих расскажет Вам как жить в гармонии, познать смысл жизни и позаботиться о своем здоровье.

Итак, начну с самого главного – с начала. Термин Йога произошел от санскритского корня юдж, означающее единство, единение, связь. Возможно, данный перевод будет не понятен для многих, так как в наше время этот термин встречается как в любой организации, так и в школах танцев, фитнес клубах. Поэтому возникает вопрос: как относится к йоге единство и связь? Почему это относится также к физическим упражнениям и тому, что нам предлагают? Как начать заниматься йогой? Что такое йога для начинающих?

Занятия йогой для начинающих

Под данным понятием наши далекие предки подразумевали это как связь со всем миром и единство во всем, что тебя окружает. Такое единство человеком достигается только в том случае, когда отсутствуют мысли в голове или другими словами — присутствует глубокая ментальная тишина. Это состояние в индуистских учениях называют просветлением, учениях Иисуса — спасением, а в буддизме это прекращение страдания. Описание этой трансформации объясняется также понятиями пробуждение и освобождение. Так как наш ум бесконтрольно болтает, постоянно властвует над нами, то и находимся мы вдалеке от данного состояния единства, Йоги. И вот когда каждый научится пользоваться умом по назначению, достигнет тишины в голове и не позволит ему властвовать над нами, мы сможем понять что такое Йога. Итак, определим Йогу, как молчание ума. Большинство последователей и основателей именно так ее и определяли.

Все древние писания о Йоге за главную основу ставили ментальную тишину, везде упоминали о том, что человек будет обречен на страдания и боль, если ум его постоянно властвует над ним. Эта власть над умом и чувствами называется Йогой.

Если заглянуть в любую духовную практику, то обнаружим, что концентрация внимания является фундаментом техники и сложно достичь душевного покоя, пока не уравновесишь свой ум. К примеру, расскажу Вам об учении дзен-буддизма. Это значит быть в настоящем моменте, где наш ум находится в состоянии покоя, где ни одна форма страдания, ни одна проблема не смогут уцелеть в нашей жизни. Когда этого не знаешь, то и не можешь понять данное на интеллектуальном уровне, так как наш ум под контролем.

Хочу отметить ещё тот факт, что о ментальной тишине издавна говорили все Боги, которым мы поклоняемся и в которых сейчас верим. К примеру, Иисус учил людей, чтобы они научились созерцать цветы и учились у них жить: «Посмотрите на эти лилии! Они не заботятся о завтрашнем дне, они не переживают по поводу прошедших дней. Цветы живут настоящим, только здесь и сейчас!» Это и является Йогой, быть в единстве со всем окружающим.

Другим просветленным человеком был Гаутама Будда в V веке до нашей эры. По учению Будды человеческий ум порождает дукху (неудовлетворенность, страдание, несчастье). Он видел ее как особенность состояния человека: от ума своего никуда не денешься, хоть беги на райский остров, где исполнят все твои желания, но все равно страдания настигнут тебя, так как рано или поздно ты насытишься и этим.

Чему учит йога?

Йога показывает, что данный настоящий момент это все что мы имеем. Познав это, мы научимся забывать о прошлом, а также не заботиться о будущем. Занятия по Йоге научат Вас принимать все, что преподносит жизнь и говорить настоящему мгновению «да».

Чтобы убедиться в том, что Вы стали заложником своего ума, спросите себя: все то, что я делаю, приносит ли мне легкость, радость и непринужденность? Если ответ будет отрицательный, то могу сказать, что бесконтрольный Ваш ум закрывает настоящий момент, а жизнь воспринимается Вами как борьба или ноша.

Прислушайтесь к себе. Многие постоянно жалуются на свою жизнь и стремятся оказаться в каком-либо другом месте или городе. Им всегда мало того, что они имеют в настоящем. Ведь именно поэтому многие люди испытывают стресс. Мы находимся здесь, в настоящем моменте, а хотим быть там — в будущем.

Занятия йогой и здоровье

Как многим известно, все наши болезни происходят от заболевания души, накопившихся страхов, различных душевных травм, а также стрессов. Каждая такая ситуация вызывает множество физических болезней и отравляет всю жизнь человеку. Особенно те стрессы, которые были в детские годы, пример тому: сильный страх, потеря близкого человека, разлука или разочарование. Когда возникает болезнь, человек начинает бегать по больницам, вести правильный образ жизни, занимается спортом, соблюдает режим дня и пробует всевозможные диеты. Уверяю Вас, что все это даст Вам лишь кратковременный результат, потому что причина болезни не устранена. Мы лечим свое тело лекарствами, изматываем его истощающими тренировками, а душа так и останется больной, ведь весь багаж накопившегося прошлого не исчезнет и проблема не решится.

Занятия йогой для начинающих

Когда человек впадает в крайности, находит утешение во внешних источниках, он не думает заглянуть внутрь себя. Некоторые люди используют алкоголь, некоторые наркотики, а некоторые даже еду как своего рода обезболивающее средство. С помощью этих факторов человек подсознательно борется с чувством неудовлетворенности и неполноценности, чтобы хоть как-то излечить душевную боль. Все это не дает ничего, кроме кратковременного облегчения болевым симптомам.

Описанные выше методики показывают, что человек действует под руководством ума. На самом деле так и есть, хоть Вам и сложно в это поверить. Ведь пишу я эту статью, дорогие мои, чтобы показать Вам, как легко и осмысленно вернуться в настоящий момент и жить нормальной жизнью. Регулярно занимаясь Йогой, основанной на молчании ума, у Вас постепенно начнут излечиваться раны, выбрасывая из подсознания страхи, негативности, комплексы и другие душевные травмы, а также начнется восстанавливаться здоровье. Йога для начинающих отличный способ это изменить.

А теперь расскажу немного о медитации. Это своего рода замечательный источник энергии! Медитация – это когда ум находится в состоянии покоя, вы подключаетесь к колоссальной энергии, которая Вас питает. Все мышцы сами расслабляются, потому что ум уже не сдерживает их, все тело отдыхает и обновляется. Во время медитации начинается процесс исцеления.

На этом подведем итог, ведь теперь Вы знаете что такое йога. Мой самый ценный совет Вам на сегодня, уважаемые читатели, это решайте любые жизненные проблемы и болезни, обращаясь внутрь себя. Желаю успехов в начинаниях и достижениях. Наслаждайтесь…..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal