Меню

Вред сахара на организм человека

В этой статье речь пойдет о вреде сахара, а также развитию каких болезней он способствует. О том, что сахар негативно влияет на организм знают все, но это большому количеству людей не мешает употреблять сахар неограниченном количестве.

Вред сахара на организм человека

Вред сахара на организм человека

В кулинарии сахар используют очень широко: торты, печенье, конфеты, пирожные, мороженое, джем, йогурт и даже в несладких соусах, кетчупе, хлебе можно найти большое количество этой «белой смерти». Чистый рафинированный сахар не имеет в себе никакой пищевой ценности: отсутствуют пищевые волокна, витамины, на 99% он состоит из углеводов.

При поступлении в организм он с очень большой скорость превращается в глюкозу, что требует большого выброса инсулина и в связи с этим уровень сахара в организме значительно падает, доходя до небезопасной черты, что характеризуется слабостью, низким давлением, ухудшенным зрением.

Употребление сахара тесно связано с избыточным весом. Организм за один прием пищи может принят без последствий около 20 грамм сахара, при его избытке он превращается в жировые отложения. В свою очередь избыточный вес — это потенциальная опасность, ведь он может стать причиной множества заболеваний: инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, гипертония, атеросклероз сосудов.

Также неоспоримый вред сахар несет зубам, ведь после его употребления зубы теряют свою прочность и подвергаются очень большому риску развития кариеса.
Нельзя не отметить тот факт, что употребление сахара значительно уменьшает иммунитет, что дает больше шансов заболеваниям проникнуть в организм. Большое значение играет также то, что сахар — превосходная пищевая среда для бактерий. Особенно благоприятно он действует на Кандидоз влагалища, или же в простонародном выражении — молочница.

Люди, которые употребляют количества сахара не получают достаточное количество клетчатки для нормального функционирования пищеварительного тракта и это может стать причиной запоров, или даже рака прямой кишки.

Вред сахара на организм человека

У многих любовь к сладостям заменилась привычкой и невозможностью прожить и дня без сахара — это не следствие физиологической зависимости, но не менее опасной — психологической. Множество людей при неудачах в своей жизни начинают заедать свои проблемы. И это создает замкнутый круг: депрессивное состояние заставляет кушать много сахара, сахар дает лишние килограммы, а лишний вес способствует депрессии.

Комментарии

  • Я никогда не любила очень сладкие продукты. Но, совсем отказаться от сахара не могу. В последнее время в чай кладу 1 неполную чайную ложечку и мне этого хватает.

    • Да от сахара отказаться сложно, мы уже привыкли к нему, но есть множество людей которые отказались полностью и от соли, и от сахара

  • Я полностью отказался от сахара, мужчинам наверно это проще сделать, для меня это было легко.

  • А я чай без сахара могу пить только если что-то сладкое ем, торт какой-нибудь. А так 3 ложки всегда кладу. Понимаю, что вредно, но ничего поделать с собой не могу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal