Меню

Восстановление после родов

Когда в доме появляется малыш, все внимание женщины направлено на заботу о его благополучии и комфорте. Но у ребенка обязательно должна быть красивая и уверенная в себе мама, поэтому отнеситесь внимательно к своему здоровью и внешности. Беременность и роды отнимают у организма много сил и энергии.Это сказывается на состоянии кожи, волос, фигуре.

Восстановление после родов
Не очень приятно наблюдать за такими изменениями в зеркале. Но все можно исправить. Главное – это желание и настойчивость.

Восстановление после родов

После рождения ребенка центр тяжести тела изменяется, потому что живот уменьшился, грудь увеличилась. Нагрузка на позвоночник распределяется по-другому. От этого возникают боли в спине. Старайтесь не сутулиться, держите спину прямо, внимательно следите за осанкой.

Уделите внимание коже лица. Из-за изменения гормонального фона жирность кожи может измениться. Будут весьма кстати питательные маски, не забывайте предварительно очищать кожу.

Отлично снимет усталость с лица лосьон, приготовленный из 1 ложки липового цвета, запаренной в течение 20 минут в стакане кипятка. Когда он остынет, смешайте с одной ложечкой меда. Протирайте им кожу 3-5 дней.

Если кожа жирная или нормальная, приготовьте маску, смешав взбитый белок одного яйца с двумя ложками муки и одной ложечкой меда. Наложите на кожу лица и оставьте на 10 минут. Снимается маска с помощью прохладной воды.

Если кожа сухая, можно растереть одну ложку творога с двумя ложками сметаны и щепоткой мелкой соли. Такая смесь накладывается на 15 минут и смывается охлажденным молоком.

Для волос также понадобится питательная маска. Взбейте одно яйцо с 3 мл коньяка. Нанесите смесь на влажные вымытые волосы и заверните в целлофан и полотенце. Повторяйте каждую неделю в течение 20 минут.

Использование увлажняющего крема для тела, которое нужно начинать задолго до родов, поможет предотвратить или уменьшить растяжки. Также поможет контрастный душ.

Мультивитаминные комплексы для кормящих мам можно купить в любой аптеке. Они придадут сил и энергии.

После рождения малыша изменяется потребление организмом питательных веществ. Не стоит сразу изводить себя диетами, дайте организму адаптироваться к новым условиям. Если женщина кормит ребенка грудью, то уже в первые полгода вес обычно нормализуется.

Восстановление после родов

Чтобы помочь телу прийти в хорошую форму, регулярно качайте пресс. Побольше гуляйте с коляской на свежем воздухе – это полезно и маме, и малышу. Особенно полезны прогулки по снегу.

Ваши красота и здоровье – в ваших руках!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal