Меню

Проблемы со стопами. Водолечение

Проблемы со стопами. Водолечение

Ноющая боль в стопах и ногах

Люди, которые в силу своей работы много часов проводят на ногах, отмечают, что часто их стопы воспаляются и ноют от усталости.

В течение нескольких вечеров перед сном используйте следующий уникальный курс водолечения, и вскоре вы заметите, что усталость исчезла. Бросьте кусочки картофеля в 1 л холодной воды. В кастрюльке нагрейте 2 чашки соли. Вымойте ступни и подержите какое-то время в «картофельной» воде. Сразу же после этого оберните каждую ступню лоскутом ткани с горячей солью. Повторяйте такую процедуру в течение нескольких дней.

Волдыри

При первых же признаках появления волдыря натрите это место кусочком льда.

Общая терапия

Старайтесь не допускать, чтобы ваши ступни были влажными и потными. Носите хлопчатобумажные носки, а если вы носите носки из синтетики, подкладывайте под ступни стельки, чтобы предупредить натирание. Всегда имейте под рукой пластырь, чтобы накладывать его на раздраженные участки ступни.

Проблемы со стопами. Водолечение

Бурсит большого пальца стопы

Поэкспериментируйте с горячей и холодной водой, поскольку у каждого человека может быть своя реакция на оба эти вида гидротерапии.

Лечение при помощи вихревой ванны усиливает кровообращение. Погрузите стопы в мелкую горячую ножную ванну с английской солью.

Можно уменьшить воспаление стопы, приложив к ней компресс из гамамелиса или подержав в воде, в которой заварена эта трава; а боль можно снять, положив под язык 4 гомеопатические таблетки арники горной и прикладывая к стопе жидкую мазь из арники или компрессы на основе арники.

Общая терапия

Делайте упражнения для пальцев ног, собирая ими шарики от детской игры или катая и вертя стопами небольшую бутылку. С помощью следующего упражнения можно ослабить скованность и восстановить гибкость стоп: сядьте на стул и по очереди поднимайте сначала одну, потом другую стопу, вращая ими то вправо, то влево.

При бурсите большого пальца стопы обмотайте палец клейкой лентой шириной 2,5 см и легонько тяните палец, приводя его в нормальное, выпрямленное положение. Врачи-ортопеды рекомендуют на ночь накладывать на стопу специальную шину, чтобы предупредить развитие бурсита.

Многие пациенты успешно преодолевали боль в стопе с помощью сеансов иглоукалывания.

Жжение в стопе

Охладить стопы можно погружением их в холодный раствор с гамамелисом, мятой перечной или лимонным соком. Кроме того, делайте массаж с любым из этих освежающих и целебных масел: лимонным, хвойным, мятным, лавандовым, эвкалиптовым или маслом грушанки.

Холодные стопы

Для стимулирования кровообращения применяйте следующие виды душа и/или ванны для стоп.

1. Контрастный (3-минутный горячий и 1,5-минутный холодный) душ для всего тела, но особенно для стоп. Повторите эту последовательность несколько раз. Всегда заканчивайте такой душ холодным ополаскиванием! Оботритесь насухо жестким полотенцем.

2. Приготовьте крепкий горячий и холодный чай из чабреца, или хвойного экстракта, или экстракта можжевельника и добавьте его в горячую и холодную ванну для стоп. Продолжительность ванны 2—3 минуты.

3. Для согревания холодных рук и стоп пользуйтесь теплой водой. Чтобы согреть холодные руки, подержите их в подмышечных впадинах.

Общая терапия

Защитите себя от холода. Носите теплые носки и перчатки, а также непромокаемую обувь. Людям с холодными стопами рекомендуется принимать витамин E. Начать следует с маленькой дозы — 30 ME и постепенно увеличивать ее. Попросите своего врача назначить вам биологически активную добавку гингко билоба.

Профилактика аллергической реакции. В течение 4—6 недель исключите из своего рациона напитки, содержащие кофеин, шоколад, арахис и арахисовое масло, а также выдержанный сыр. Если в результате этой профилактической меры ваши руки и стопы станут менее холодными, то причиной вашей проблемы является один из этих продуктов. Для того чтобы выяснить, какой именно, исключайте их из меню один за другим по очереди.

Мозоли

Ежедневно в течение 15 минут держите стопы в теплой воде, затем массируйте распаренные мозоли мягкой пемзой.

Запах от стоп

Каждое утро мойте и обтирайте стопы губкой, смоченной в яблочном уксусе, а затем насухо вытирайте. При любой возможности в течение дня мойте стопы, чтобы препятствовать распространению бактерий, и обтирайте губкой, смоченной в водке.

Как можно чаще погружайте стопы в воду с добавлением яблочного уксуса или травяного чая из хрена. Завершайте каждую из таких ванн обтиранием губкой, смоченной в водке, или обрызгиванием лимонным соком.

Общая терапия

Часто люди, у которых неприятно пахнут стопы, нуждаются в дополнительном приеме витаминов группы B. Ежедневно утром и вечером пейте поливитамины, а также дополнительно 50 мг комплексного витамина B. Если у вас сильное потоотделение и неприятный запах от тела, принимайте 2 раза в день 3 гомеопатические таблетки кварца. Купите несколько дюжин белых хлопчатобумажных носков и несколько пар обуви. В течение дня меняйте носки и туфли. Полощите стопы в воде с борной кислотой, а затем сушите их на открытом воздухе.

Плоскостопие

Чтобы избавиться от боли в стопах, используйте чередующийся продолжительный горячий и кратковременный холодный душ для стоп.

Подержите стопы в горячей ванне с добавлением горчичного порошка или английской соли. Заканчивайте процедуру ополаскиванием под сильной струей холодной воды. Вытрите стопы насухо.

Общая терапия

Плоскостопие может быть врожденным. Обычно оно проявляется к 8—15 годам, но может дать знать о себе и позже, когда человек, например, постоит на цементном полу, или когда ему длительное время придется стоять на ногах на работе, или после утренней пробежки.

Проблемы со стопами. Водолечение

Молоткообразные пальцы стоп

Ванна с теплой водой для стоп продолжительностью 15 минут смягчит загрубевшую кожу и мозоли, которые придают пальцам стопы молоткообразную форму.

Общая терапия

Если эта проблема началась в зрелом возрасте, то она может быть вызвана неправильно подобранной обувью. Кроме того, она может быть связана с обычными или костными мозолями, избыточным весом, натянутыми короткими сухожилиями, артритом и сахарным диабетом.

Если эта проблема явилась результатом плохой осанки, то поищите специалиста, который заново научил бы вас тому, как нужно стоять, ходить и сидеть.

Иногда боль от молоткообразных пальцев стопы можно облегчить постоянным глубоким массажем стоп и укороченного сухожилия.

Как можно чаще ходите босиком, особенно по траве. Избавьтесь от тесной, узкой, сжимающей пальцы обуви. Купите специальные прокладки для пальцев, чтобы избежать натирания и давления.

Чрезмерное потоотделение

Ежедневно на несколько минут опускайте стопы в мелкую ванну с насыщенным экстрактом сенны или чая из фенхеля.

Чтобы контролировать чрезмерное потоотделение, пейте мочегонные чаи из кукурузного волокна, петрушки, медвежьих ушек; ешьте арбузы и спаржу.

Воспаленные стопы

Используйте те же средства, что и в случае ноющей боли в стопах. Можно также добавлять в ванну для стоп либо чай из фенхеля или сенны, либо крупную соль. Такие ванны приносят облегчение и при жжении в стопах. Деревенские целители советовали обертывать воспаленную стопу куском ткани, смоченным в холодном экстракте сенны или в чае из этой травы, — раз в день на 15 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal