Меню

Похудение с куркумой

Куркума представляет собой растение из семейства имбирных. Ярко-желтую приправу, которая встречается на полках магазинов, получают из корня растения. Его тщательно высушивают, а затем перемалывают в порошок. Ученые выяснили, что куркума располагает массой полезных свойств. Например, пигмент куркумин, находящийся в приправе, обладает противовирусным, противогрибковым и антиоксидантным действием, а так же помогает бороться с опухолями и воспалениями. Кстати, желтый окрас приправы так же обусловлен наличием «куркумина».

Похудение с куркумой

Похудение с куркумой

Преимущества для похудения.

  1. Куркума помогает увеличить обменные процессы. В результате этого происходит сжигание жиров.
  2. Избавляет организм от лишней жидкости.
  3. Очищает организм от токсичных накоплений. Жиры быстро расщепляются только в чистом кишечнике.
  4. Не дает новым жировым клеткам появляться.
  5. Снижает тягу к сладкому и жирному. Нормализует сахар в крови.
  6. Является желчегонным стимулятором. Увеличение желчи благотворно влияет на распад жиров.

Доза для похудения.

Хотя специалисты и не дают точной дозировки куркумы в сутки на одного человека, все же злоупотреблять ею не стоит. Чрезмерное потребление приправы может вызвать изжогу и диарею. Поэтому лучше ограничится потреблением максимум одной чайной ложки в сутки.

Противопоказания.

Куркума, не смотря на массу полезных свойств, все же противопоказана некоторым людям.

  1. Приправа может понизить давление, поэтому не рекомендуется к потреблению гепотониками.
  2. Куркума способна повысить уровень эстрогена, поэтому людям с расстройствами гормонального фона следует быть предельно внимательными.
  3. У детей до трех лет куркума может вызвать аллергию.
  4. Приправа разжижает кровь, поэтому ее не стоит употреблять людям с кровотечениями или в послеоперационный период.
  5. При гепатитах и панкреатитах так же не рекомендуется потребление специи.
  6. Куркума, как писалось раннее, имеет свойство увеличивать отток желчи. По этому людям с камнями в желчном потреблять ее нельзя.
  7. Беременным женщинам, перед употреблением специи следует проконсультироваться со специалистом, потому что куркума стимулирует маточные сокращения.
  8. Чтобы избежать возможной аллергической реакции, рекомендуется начинать потребление с малых доз.

Похудение с куркумой

Несколько рецептов для похудения с куркумой.

Фруктовый смузи.

Очищенные от кожуры банан и апельсин перемолоть в блендере, после чего добавить по одной чайной ложке куркумы и меда, и 200 грамм натурального йогурта. Все это еще раз взбить в блендере.

Коктейль.

Вскипятить 250 мл. воды. После этого добавить по пол чайных ложки куркумы и имбиря, и чайную ложку чая. Когда напиток настоится — процедить и добавить 250 грамм йогурта и чайную ложку меда. Данный коктейль подойдет как на завтрак, так и на ужин.

Куркума, бесспорно, отлично помогает в борьбе с лишним весом. Именно «помогает»! На одной специи вряд ли получится похудеть. Она действенна как дополнение к основной диете, поэтому важно не злоупотреблять куркумой в погоне за результатом.

Комментарии

  • А те, кто еще сомневается в чудесных способностях куркумы в борьбе с лишним весом, могут спросить об этом у специалистов-диетологов. Последние исследования доказывают пользу этой пряности в борьбе с ожирением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal