Меню

Метеозависимость. Симптомы и лечение

В последнее время, все чаще получаю просьбы, от друзей и знакомых, рассказать о метеозависимости (метеочувствительности). В данной статье мы с вами разберемся в причинах, проявлениях, типах и лечении этого состояния. Прочитав данную статью вы научитесь правильно распознавать, правильно оказывать помощь, будете знать, как помочь бороться с этим состоянием!

Метеозависимость или метеочувствительность — состояние провоцирующее в организме болезненные изменения на перепады и смену погодных условий и явлений. Наиболее часто метеочувствительности подвержены люди, почти или совсем пренебрегающие физкультурой. Работа которых, связана с сидячим, умственным трудом, почти не бывающих на свежем воздухе.

Больные хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой или нервной систем также весьма подвержены зависимости от погоды!

Метеозависимость. Симптомы и лечение

Симптомы и признаки метеозависимости

В зависимости от уровня и выраженности реакций выделяют три степени чувствительности к погоде.

О легкой степени зависимости речь идет в случае, если пациент предъявляет жалобы на недомогание, слабость, разбитость, дискомфорт в области сердца. Но при обследовании абсолютно отсутствуют любые изменения функций организма!

Отклонения в состоянии электрокардиограммы, уровне артериального давления и прочих показателей, свидетельствуют об выраженной или средней степени реакции.

При тяжелой степени требуется наблюдение в условиях специального, диспансерного наблюдения. Изменения данной степени характерны резкими сдвигами, условно разделенными на 5 типов.

Астеноневротический тип — характерны жалобы на слабость, разбитость, повышенную возбудимость,бессонницу, колебания уровня артериального давления. Для мозгового типа характерны головные боли, головокружение, шум и звон в ушах. Кардиальному или сердечному типу соответствует одышка и боли в сердце. Сочетание последних двух категорий характеризует смешанный тип. Некоторым людям не удается четко охарактеризовать беспокоящие их изменения. Общая слабость, разбитость, ломота в мышцах и суставах этого типа определяют неопределенный тип чувствительности. Пациенты, как правило и сами не могут четко обозначить, беспокоящие их жалобы. Чувствуя необоснованную тревогу, которая может полностью исчезнуть при установке устойчивого характера погоды.

Также негласно выделяется еще несколько типов, реагирующие на изменения, ответственно ко времени начала колебаний климата. Кто-то чувствует дискомфорт непосредственно, в момент климатических возмущений, а кто-то накануне, за несколько дней! Сила и объем явлений дискомфорта, зависит от скорости и размаха колебаний атмосферного давления.

Как мы реагируем на изменения в погоде

Как правило, здоровые люди не замечают или слабо реагируют на погодные изменения. Люди, с хорошей системой адаптации, не реагируют совсем! Но, людей практически здоровых, резкие погодные колебания могут довести до метеоневроза. При развитии метеоневроза человек вроде бы чувствует себя отлично, но идущий с утра дождь или сильный ветер, способны привести его в состояние необоснованной печали, даже глубокой депрессии! Зато, люди страдающие хронической патологией, в результате смены погоды, иногда от самых мелких ее колебаний, могут получить обострение основного заболевания, а случается даже и оказаться на больничной койке!

На чувствительность к переменам климата также оказывают влияние такие факторы как возраст, исходное состояние организма, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний, смена часового пояса или микроклимата! Люди, не подверженные реакции, к переменам погодных условий, могут реагировать на них совершенно неосознанно, а это уже, представляет существенную опасность для окружающих!

Например, водителям общественного транспорта при резкой смене метеоусловий становится сложнее сосредоточиться, а это уже, чревато авариями и катастрофами! Болезни, такие как ангины, простуды, воспаления легких, заболевания суставов, также как и переутомление снижают защитные реакции организма! В зависимости, от степени тяжести заболевания, нарушается и чувствительность к изменению погодных условий! Особенно, это касается больных с сердечной патологией, где на природные перепады реагирует каждый второй!

Также оказывает влияние на метеочувствительность и тип нервной системы. Лиц, со слабым (меланхолики), а также сильным, но неуравновешенным (холерики) темпераментом, более чувствительны к погодным перепадам. Остальные типы (сангвиники и флегматики) подвержены обостренной чувствительности на погодные переходы, только в состоянии ослабления организма!

Влияние погоды на метеочувствительность идет несколькими путями. Первый это общее влияние в изменениях в целом погоды. Второй путь изменения в отдельных ее составляющих: давление, влажность, магнитные возмущения (бури). Также отдельно взятые факторы могут иметь различное воздействие. Колебания атмосферного давления, например, могут как механически раздражать рецепторы внутренних органов, так и воздействовать, с помощью, эффекта снижения насыщения кислородом крови! Высокая атмосферная влажность провоцирует приступы стенокардии. Резкие смены температур частая причина массовых вспышек ОРВИ, простуд и насморка!

Метеозависимость. Симптомы и лечение

Типы природных условий, оказывающие влияние на здоровье

Тонизирующий тип — перемены погоды оказывают благоприятное воздействие на состояние человека. Особо благоприятно, сказывается такое влияние на больных, с хроническим кислородным голоданием, сердечно-сосудистой патологией, пониженным давлением и хроническими бронхитами.

Рост атмосферного давления, с увеличением уровня содержания кислорода и резкими сменами температур, в сторону похолодания характерны для спастического типа. Спазмы гладкой мускулатуры сосудов провоцируют кардиальные (сердечные) и головные боли. Лица, с повышенным артериальным давлением, особо чувствительны к данному типу.

Для индифферентного типа характерны незначительные колебания, никак себя не отражающие на общем самочувствии.

Гипертоники чувствуют себя лучше при гипотензивном (низкое давление) типе погоды, когда возникает склонность к понижению насыщенности кислородом атмосферного воздуха.

Пятому типу соответствует снижение насыщенности кислородом воздуха, с наклонностью к потеплению. Данный тип назван гипоксимическим, так как при нем происходят чаще возникновение и обострение явлений кислородной недостаточности.

Как уменьшить метеозависимость

В лечении метеозависимости больных хроническими заболеваниями на первое место выходит терапия основного заболевания! С этой целью рекомендованы сеансы лечебной физкультуры, прием солнечных и воздушных ванн, но не забывайте о возможности передозировки! Отлично работают такие физиопроцедуры, как электросон, контрастные и хвойные ванны, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, нормализация общего режима!

Хвойные ванны легко готовятся в домашних условиях. Для приготовления используется хвойный экстракт, который можно приобрести в любой аптеке. Курс лечения составит 10-12 процедур, по 10-15 минут. Используется вода на уровне температуры тела (37-38 градусов). Это позволит успокоить нервную систему, чему дополнительно способствует воздействие хвои, обладающее седативным (успокаивающим) эффектом!

Эффективная мера воздействия при спастическом типе погоды «терапия отвлечения», с использованием гимнастики, горячих ножных ванн, контрастного душа!

Лицам, чувствительным к гипоксимическому типу погоды, когда происходит резкое потепление и падает уровень насыщения кислородом атмосферного воздуха, следует применять физические нагрузки способствующие насыщению кислородом организма: ходьба, бег трусцой и бег на лыжах, дыхательная гимнастика и холодные обтирания!

Поливитамины, прием таких трав как элеутерококк, женьшень, лимонник, родиола розовая, крепко заваренного чая способны облегчить явления метеочувствительности при гипотензивном типе погоды. А также гипотоникам — лицам с пониженным и низким артериальным давлением!

Так как мы боремся с конкретными явлениями, а именно «атмосферным беспределом», то аутотренинг не оказывает серьезной помощи. Исключение составляют случаи, когда требуется поднять настроение в ненастную погоду. В этом случае данный способ почти незаменим!

Метеозависимость. Симптомы и лечение

Профилактика влияния погоды

Важную роль в профилактике метеочувствительности (метеозависимости) играет диета. Являясь одним из «трех китов» здоровья и профилактики! Здесь же рекомендации следующие.

Лица, склонные к гипертонии и повышению артериального давления, должны снизить потребление соли и водную нагрузку, когда колебания погодных условий резкие! Резкие перепады погоды — снизьте количество соли и жидкостей, помогите себе немного разгрузить организм!

При развитии гипоксемических условий, когда идет повышение температуры и падает уровень насыщенности кислородом воздуха, старайтесь не переедать. Не нужно лишний раз нагружать организм! А вот продукты с содержанием калия, кальция, аскорбиновой кислоты, железа приветствуются! К таким относятся рыба, молоко и фрукты, но с учетом их вреда для нашего организма!

Мероприятия направленные на профилактику делятся на экстренные, плановые и сезонные.

При экстренной профилактике требуется ограничение двигательного режима и нагрузка на пищеварительный тракт. Еды минимум, лучше легкоусвояемой и вегетарианской. Дозы ваших лекарств используемых для борьбы с метеозависимостью следует несколько увеличить!

Плановые мероприятия включают в себя обследование невропатолога и кардиолога, так как за метеозависимостью часто является показателем обострения хронической патологии нервной и сердечно-сосудистой систем! Теплое время года хорошее время чтобы наметить поездку в зону, с другим климатическим характером. Солнечные и воздушные ванны, а также закаливание хорошее в этом подспорье!

Еще одним полезным методом плановой профилактики является грязелечение! При тяжелых хронических заболеваниях требуется первоначальные посещение и консультация лечащего врача, чтобы обозначить все противопоказания и рекомендации. Если вам не запрещено хороший эффект окажут бани, сауны, водные процедуры контрастного типа, которые помогут хотя бы на время справиться с кислородной и солнечной недостаточностью.

Сезонную профилактику проводят во время наиболее частых обострений. Как правило характерное для этого время вторая половина осени и зима! В это время организм испытывает повышенную недостаточность витаминов, солнца и кислорода. С этой целью боремся с помощью адаптогенов (аралия, женьшень, лимонник), но для лиц с повышенным давлением они противопоказаны.

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal