Меню

Лекарство для души

Лег-встал, лег-встал, с новым годом! И чем старше становишься, тем почему-то всё быстрее и быстрее повторяются эти самые «С новым годом». Поневоле задумаешься: и куда же исчезает со временем врожденная способность абсолютно всех хомо сапиенсов позитивно мыслить? Ведь мы находимся в этом мире в течение такого короткого периода времени, что, казалось бы, надо наслаждаться и радоваться. Но как? Как снова, как в детстве стать оптимистом?

Многие приверженцы вредных привычек почему-то именно в привязке к Новому году обычно дают себе зарок от них избавиться. А почему бы не дать себе подобный зарок и уже, начиная с 1 января попытаться приучить себя наслаждаться каждым прожитым днем?

Лекарство для души

Многие психологи с этой целью советуют пораньше вставать и совершать утренние пробежки. Нет. Это подойдёт далеко не многим. Ведь в зимнюю непогоду просто не реально вытащить себя из-под теплого одеяла, да еще перед началом трудового дня, тем более, что в больших городах занятия подобным спортом весьма и весьма сомнительны из-за отсутствия свежего воздуха даже по утрам.

Ну, чтож. Попробуем ограничиться хотя бы несколькими упражнениями из комплекса калланетики. Тут главное – не переборщить и выбрать только такие, которые Вам доставляют хоть какое-то удовольствие и не нарушают спокойного и естественного дыхания. Если дыхание при выполнении упражнений задерживаешь, значит, организм не получит полную дозу кислорода, нужную для питания мышц и очищения крови.

А чтобы не потерять контроль над своим дыханием, как ни странно, нужна тишина. И никакой ритмической музыки! А, вот принять после физических упражнений бодрящий контрастный душ вполне можно и под какую-то приятную Вам мелодию. Ведь не зря сейчас всё больше и больше входят в моду душевые кабинки с Музычкой. Но мы можем воспользоваться для начала обычным магнитофоном.

Хорошо. С этим ясно. Что там еще есть в арсенале психологов? Наслаждение прослушиванием болтовни птиц и разглядыванием пейзажей с красивыми яркими цветами. Так. Это не совсем пойдет. До лета, птичек и цветочков довольно далеко, а серый и унылый городской пейзаж за окном почему-то совсем не добавляет оптимизма. Но ведь и тут можно проявить фантазию и на работе вместо голубо-зеленого стандартного экрана монитора, усыпанного всевозможными нужными файлами и папочками, повесить себе на рабочий стол любую на Ваш вкус позитивную картинку, которых просто великое множество в сети Интернет.

А, если Вы сами являетесь счастливым обладателем цифровой фотокамеры, то даже лучше использовать именно свои снимки, особенно те, которые вызывают у Вас только приятные воспоминания. Из практики фен-Шуй известно, что все красивое привлекает благоприятную энергию Ци. А так как работа нам приносит деньги, то в качестве экранной заставки желательно подобрать картинку с изображением воды.

С этим ясно. Едем дальше. Наслаждение едой. Самый важный прием пищи – это Завтрак. Он должен включать в себя разнообразные питательные продукты, такие как фрукты, соки, молоко, хлеб, каши, яйца, джем, желе, мед, сушеные орехи, чай, кофе и т.д. Кто к чему привык. И главное – никакого телевизора! Новостной негатив, которым нас пичкают современные СМИ в надежде выработать позитивную реакцию в стиле: «А у Вас-то всё еще не так уж и плохо» почему-то мало у кого прокатывает. А даже наоборот, вызывает определенный страх даже перед самым заурядным выходом из дома.

А ведь нам необходимо добраться до работы, не потеряв уже полученный нами утром позитивный настрой. С этим, конечно, сложнее. Но мы же помним, что теперь мы оптимисты! И, если в транспорте давка, вокруг неприветливые полусонные лица, то мы попробуем представить мысленно, что вокруг нас некий защитный купол какого-то приятного цвета, например, фиолетового. Ведь не зря сейчас большой популярностью пользуется выражение: «А мне всё фиолетово». А, выходя на своей остановке не забудьте поблагодарить свой воображаемый купол за его защиту.

Ну, вот мы и на работе. Начните её, сказав привет всем в офисе. И даже, если Вам раньше было это совершенно не свойственно, попробуйте хотя бы нескольким Вашим коллегам сделать какие-нибудь приятные для них комплименты. Ведь их положительная энергия на приятное обязательно вернется к Вам и обязательно поможет завершить Вашу работу в срок и качественно.

Но хоть и бытует мнение, что не хлебом единым сыт человек, а наступает обеденное время, которое необходимо посвятить исключительно принятию пищи без всякой спешки, наслаждаясь каждым кусочком еды. Желательно, чтобы выбранная Вами пища радовала не только Ваш желудок своей питательностью, но еще и глаз своим приятным видом.

После окончания работы настает время отдыха или решения каких-то домашних текущих проблем, занимаясь которыми Вы должны постоянно помнить, что чем скорее Вы их решите, тем скорее вознаградите себя каким-то любимым Вами занятием, например, чтение книг и журналов, общением с друзьями в социальных сетях, просмотром фильмов, прослушиванием Вашей любимой музыки, обязательно посвятите время детям, если они у Вас имеются, в общении с ними не забывая ни на минуту, что мыслить надо только позитивно.

Лекарство для души

Понятное дело, что у всех нас периодически случаются трудные времена, но они приходят и уходят, и главное в это время постараться сохранять позитивное состояние вашего ума, извлекая уроки из прошлых ошибок и никогда не чувствовать себя виноватыми. Смейтесь над глупостями и наслаждаться жизнью. Смех это лучшее лекарство.

А еще Вы получите огромное удовольствие и новый заряд позитивного настроя, если окажете любую посильную для Вас помощь кому-то из своих близких, кто в ней очень нуждается. Ведь не существует ничего более приятного, чем помочь другим людям наслаждаться жизнью. Научитесь наслаждаться Вашей собственной жизнью, и научите этому тех, кто хочет сделать свою жизнь действительно счастливой. Ведь счастливая, здоровая и успешная жизнь является не роскошью, а необходимостью для любого человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal