Меню

Избавляемся от целлюлита. Антицеллюлитная диета

Ни одна женщина не хочет иметь целлюлит на бедрах, ногах и ягодицах… Но на самом деле большинство женщин хотят избавиться от целлюлита навсегда. Если рассуждать реалистично, у большинства женщин есть целлюлит на какой-либо части тела. Даже топ-модели имеют целлюлит (это только фотошопом создается иллюзия идеального бедра). Даже худющие девочки подростки иногда приходят к косметологу с целлюлитом на бедрах.

Не существует диеты, которая волшебным образом за 5 дней избавит Вас от целлюлита. В самом деле, даже лучшая диета не может полностью устранить целлюлит или даже улучшить ее внешний вид. Но есть хорошая новость: вы можете уменьшить количество жиров в вашем организме, и это уменьшит проявления целлюлита.

Избавляемся от целлюлита. Антицеллюлитная диета

Чтобы понять, почему целлюлит так коварен, для начала вы должны понять, что такое целлюлит. Никто точно не знает, почему женщины так страдают от целлюлита. В мире не существует 100% рецепта избавления от целлюлита. Тот кто изобретет такое лекарство, возможно, станет миллиардером.

Что такое целлюлит и почему мы ненавидим его? Целлюлит, в основном жир, локализуется в одной или нескольких областях тела. Некоторые люди имеют большую генетическую предрасположенность к целлюлиту (это наверняка передается по материнской линии).

Женщины чаще чем мужчины страдают от целлюлита, из-за особенностей отложения жира по мужскому и по женскому типу. Исследования показывают, что женщины имеют больше беспорядочно сформированной соединительной ткани под кожей, в результате чего кожа имеет бугорки и ямочки. Кроме того у мужчин кожа толще и бугры не настолько заметны. Врачи считают, что на наличие и масштабы целлюлита влияет сочетание факторов: образ жизни, генетика, питание и уровень гормонов.

Кто-то давным-давно решил, что целлюлит это плохо и от него нужно избавляться. Из-за этого тысячи женщин выбрасывают на ветер целые состояния, чтобы попытаться избавиться от целлюлита. Есть тысячи антицеллюлитных средств на современном рынке. Некоторые работают лучше, чем другие, но нет средства, которое избавит от целлюлита полностью и навсегда.

Избавляемся от целлюлита. Антицеллюлитная диета

Вы можете принять меры, чтобы повысить общий уровень своего здоровья, а также уменьшить количество жира в организме. Очищение организма и устранение избыточных токсинов может помочь улучшить внешний вид вашей кожи и снизит тенденцию к образованию целлюлита. Какие продукты вы должны употреблять?

Экологически чистые фрукты и овощи являются отличным средством для очищения тела и помогают вывести токсины. Свежие фрукты и овощи содержат множество соединений, таких как волокна, фитохимических элементов и минералов, которые помогают организму избавиться от загрязняющих веществ. Фрукты и овощи также содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить ущерб, нанесенный нашему организму, свободными радикалами (например, в результате курения, употребления алкоголя).

Какие овощи и фрукты лучше всего борются с токсинами и целлюлитом? Вот самые полезные из подходящих фруктов и овощей:

  • Голубика и черника
  • Вишня
  • Манго
  • Апельсины
  • Клубника и малина
  • Клюква
  • Грейпфрут
  • Яблоки
  • Шпинат
  • Помидоры
  • Фенхель
  • Болгарский перец
  • Морковь

Какие еще продукты могут помочь в борьбе с целлюлитом? Диеты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, минералами и антиоксидантами помогают регулировать жировой обмен нашего организма. Жирная рыба, орехи и семена должны стать коронным блюдом Вашей диеты. Пейте много воды — это поможет ускорить процесс очищения организма и удалить токсины быстрее.

Избавляемся от целлюлита. Антицеллюлитная диета

Каких продуктов следует избегать?

Некоторые продукты питания могут усилить целлюлит. Никто из нас не хочет этого, поэтому лучше вам ограничить потребление этих продуктов или избежать их употребления совсем. Злостными вредителями являются алкоголь (который обезвоживает ваше тело), рафинированная пища (в том числе продукты с высоким содержанием искусственных добавок и подсластителей), газированная вода, и диета с высоким содержанием животного белка.

Один из лучших способов борьбы с целлюлитом – обложить врага со всех сторон, а не сидеть только на диете. Диета в комплексе с физическими упражнениями помогут в борьбе с жиром во всех нужных местах. Вы должны делать упражнения не меньше трех раз в неделю, а лучше — каждый день. Даже оживленная прогулка с собакой во дворе поможет стимулировать кровообращение и подстегнуть обменные процессы. Однако,если у вас есть лишний вес – никакие диеты не уберут целлюлит, если не уменьшить общее количество жира в организме с помощью физических упражнений. Вы должны стремиться следовать разумной диете, включая большое количество фруктов, овощей и растительных белков в сочетании с регулярными упражнениями.

Самое главное, помните, что женщины прекрасны, независимо от их формы и вида. Если бы мы жили несколько сотен лет назад, люди бы сочли сумасшествием желание избавиться от целлюлита. Взгляните на картины Рубенса, и вы увидите великолепных полных женщин, со складками на боках и всем прочим. Гордитесь своим телом и внешним видом, независимо от фигуры или количества ямочек. Красота идет изнутри.

Комментарии

  • Антицеллюлитная диета должна способствовать выводу шлаков и токсинов, улучшению желчеотделения, нормализации водно-солевого баланса. Помимо этого, необходимо создать дефицит калорий, что позволит организму перейти в режим расхода внутренней энергии и избавиться от целлюлитного жира.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal