Меню

Диета на активированном угле

Тот, кто является автором этой методики, заявляет, что у 98% людей проблемы с лишним весом появляются из-за сбоев в работе кишечника.

Правдой является то, что уже через пару недель постоянного приема активированного угля ваш кишечник очистится от токсинов и шлаков, накопленные в кишечнике газы постепенно выведутся, и вы станете чувствовать лучше, что, вполне возможно, отразиться и на восприятии себе любимой. С появлением ощущения легкости, вам покажется, что вы действительно стали невесомой.

Только вот упрямая наука физиология утверждает, что не может засоренность кишечника прибавлять сантиметры на талии. Они появляются исключительно из-за того, что расход калорий в организме происходит медленнее, чем приход.

Также методику похудения с применением активированного угля можно сравнить с распространенным правилом о необходимости употребления стакана воды перед едой. За счет этого желудок частично заполняется, и вы впоследствии съедите меньшую порцию. К тому же частички угля, который вы собственно и будете запивать этим стаканом воды, только помогут усилить чувство насыщения.

Диета на активированном угле

Очень важным является еще и то, что в течение получаса после принятия сорбента обязательно необходимо поесть. А если ваш образ жизни тесно связан с перекусами, то похудеть с помощью активированного угля вам не удастся, как ни крути.

Сам же активированный уголь никак не влияет на процесс всасывания жиров и никаким образом не способствует снижению жирности или калорийности пищи.

Каков же рецепт применения угля в процессе похудения

На этот счет существует несколько мнений.

  • Первые утверждают, что необходимо начинать с дозы по одной таблетке перед каждым приемом пищи, увеличивая каждый день на одну, пока не будет достигнута норма в расчете по 1 таблетке на 10кг веса. После продолжать прием от 10 дней.
  • Другие заявляют, что прием с первого дня начала подобной диеты необходимо вести в полном объеме, то есть по 1 таблетке на 10кг веса. Продолжительность приема составляет 30 дней.
  • Также возможна схема, по которой вам необходимо принимать по 10 таблеток угля в день, самостоятельно распределив количество между приемами пищи. При этом необходимо учитывать, что чем плотнее едите, тем больше таблеток необходимо выпить перед едой. Подобная схема предлагается к использованию в течение 20 дней.

Какой из этих рецептов больше подходит вам – решайте сами. Главное помните, что приобретать сорбент можно по невысокой цене, без рецепта и в любой аптеке.

Как выглядит меню диеты на активированном угле

Раз уж мы предварительно решили, что сам по себе уголь не поможет похудеть, то необходимо вместе с началом его приема и пересмотреть свое питание. Для этого ниже мы приводим несколько вариантов дневного рациона, которые в сочетании с приемом активированного угля обязательно приведут вас к желаемым результатам.

Вариант № 1

  • Завтрак состоит из тарелки овсяной каши с фруктами и чашки чая или кофе, как вы больше привыкли.
  • Второй завтрак лучше составить из горсти сухофруктов или одного свежего фрукта по сезону.
  • На обед лучше съесть порцию щей или супа с фрикадельками на курином бульоне.
  • Полдник может выглядеть, как запеканка из брокколи и цветной капусты.
  • Ужин – это запеченная курица, отварной картофель и салат из свежих овощей, заправленный любым растительным маслом. Важно, чтобы он состоялся не менее чем за три часа до сна.

Если перед сном одолевает голод, то выпейте однопроцентного кефира или йогурта без наполнителей.

Вариант №2

  • Завтрак из четырехпроцентного творога со сметаной или сливками с добавлением кусочков ягод. В качестве напитка любой сок, чай или кофе, который можно выпить с небольшим тостом.
  • Второй завтрак – это горсть орехов и несколько ягод.
  • На обед едим куриный суп с вермишелью и выпиваем стакан любого сока, даже томатного.
  • Полдник – это творожная запеканка. Прямо как в детстве!
  • На ужин запеченный карп с рисом и овощами. Запить все это можно кефиром или чаем с лимоном.

Старайтесь не наедаться перед сном, за час до сна можно выпить стакан кефира.

Вариант №3

  • На завтрак едим омлет из двух яиц или же вареные яйца с тостом и сливочным маслом. Запиваем все это чаем или кофе.
  • Второй завтрак – небольшая цельнозерновая булочка и стакан кефира или йогурта без наполнителей.
  • Обед состоит из картофельного супа с рыбой или фасолью и 100 гр серого хлеба.
  • Полдник — рисовая бабка с яблоками и чай или молочный коктейль.
  • Ужин – гречневая каша с тушеной свининой и салат из синей капусты с корейской морковью. В качестве напитка возможен компот.

Рекомендации для питьевого режима

В любом случае в день взрослому здоровому человеку необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды. Соки выбирать лучше свежевыжатые, а если это затруднительно, то внимательно читайте состав на упаковке.

Чаи разрешены любые, но предпочтение лучше отдавать зеленому и белому. Кофе старайтесь пить натуральное, но не более двух чашек в день.

Приведенные выше примеры дневного рациона питания не являются догмой. Их можно изменять в зависимости от собственных вкусовых предпочтений. Главное соблюдать основные принципы: запеченное, лучше жареного, а растительное масло вкуснее майонеза. Если же вы большой любитель шоколада и тортиков, то не стоит от них отказываться совсем. Ешьте их вместо перекусов, но только небольшими порциями.

Диета на активированном угле

Правила входа и выхода из диеты

Вся соль в том, что их просто не существует! Никакие подготовительные процедуры не нужны, чтобы подготовить организм к приему активированного угля. Заканчивать его прием также можно без каких-либо последующих процедур. Просто закончили и все.

Похожие диеты существуют

Есть масса диет, во время которых рекомендуется принимать активированный уголь.

К примеру, бобовая диета и все ее разновидности рекомендуют прием активированного угля во избежание проблем с кишечником. Это поможет справиться с повышенным газообразованием и справиться с возможными запорами.

По способу воздействия на организм диету на активированном угле можно сравнивать с любой очищающей диетой, например, яблочно-кефирной или кефирной диетой. Во время нее также происходит полное очищение кишечника, и по ее окончанию вы чувствуете легкость и непринужденность.

Противопоказания к использованию активированного угля в целях похудения

Применения сорбента абсолютно противопоказано людям, которые страдают любыми расстройствами пищеварительного тракта. Так как он способен приглушить ощущения и только усугубить проблему. Такие люди чаще всего страдают трудностями в работе кишечника, а сорбент способен лишь усилить их проявления.

Также подобным методом похудения лучше не увлекаться людям, которые имеют язвы на любом из участков ЖКТ. Опасным может оказаться применение угля для людей с пониженной кислотностью пищеварительных соков.

Обратите внимание, что активированный уголь способен поглощать подавляющее большинство медикаментозных препаратов, включая и контрацепцию. Поэтому в период подобной диеты лучше подыскать дополнительные методы предохранения.

Также во время такой диеты ваш организм обязательно недополучит все необходимые минералы, витамины и микроэлементы. Активированный уголь и их поглощает.

Учитывая все вышесказанное, не стоит пренебрегать походом в поликлинику перед началом подобной диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal