Меню

Делаем спортзал в доме

Не редко многие владельцы домов и квартир создают у себя в помещении небольшой тренажерный зал, где можно было бы заниматься спортом, не зависимо от погоды и времени суток. Это стараются сделать не только домовладельцы у которых большие полезные площади позволяют выделить несколько квадратных метров для размещения спортинвентаря и различного оборудования, но и владельцы квартир, у которых площадь не настолько большая.

Делаем спортзал в доме

Делаем спортзал в доме

Что же можно порекомендовать всем тем, кто решился на создание своего спортивного уголка в доме. Прежде всего, мы вам приведем описание основного оборудования, которое нужно будет разместить и которое не будет занимать довольно много места.

Для начала можно порекомендовать подобрать кардиотренажер, к которым относят гребные тренажеры, также прекрасно подойдет недорогая беговая дорожка для дома и велотренажер. Все эти тренажеры оказывают оздоровительный эффект на дыхательную и нервную системы, не говоря уже и о том, что после нескольких тренировок вы будете наблюдать снижение веса.

Для спортуголка также необходимо предусмотреть и складные тренажеры, к которым относят орбитреки и степперы. Благодаря их компактности вы сможете их использовать только во время тренировок.

Для совсем небольших помещений, отведенных под спортивную площадку не рекомендуется использовать эллиптический и велотренажер.

Тренировочную зону лучше всего обозначить – это может быть специальная ширма или же естественные формы мебели – задняя стенка шкафа или дивана. Также нужно предусмотреть в этом помещении небольшое зеркало, для того чтобы можно было контролировать свои движения во время тренировки и осанку.

Делаем спортзал в доме

На пол в таких спортивных уголках стоит простелить ламинат или же использовать специальный прорезиненный коврик. А вот на стенах лучше всего закрепить пробковый материал.

Комментарии

  • Спортзал дома это очень здорово, но самое главное для него нужна свободная площадь, которой в обычных городских квартирах очень не хватает.

    • В квартире лучше всего подойдут негромоские, складные тренажеры, которые после тренировки можно куда нибудь спрятать

  • Видео соблазнительно, но в однокомнатной, кроме гантелей, с которыми удобней всего на балконе заниматься, больше ничего и не поместится. Ради спорт уголка надо, очень надо расширяться. УДАЧИ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal