Меню

Шансы на зачатие

Если вы планируете стать мамой, обратите внимание на здоровье репродуктивной системы, но не только. Следует обратить внимание и на факторы, увеличивающие вероятность зачатия.

Шансы на зачатие

Шансы на зачатие

Полноценное питание: Забудьте про диеты. Употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормональном фоне и снижает ваши шансы на беременность.

Если по медицинским показаниям вам необходимо сбросить вес, сделайте это за несколько месяцев до планируемого зачатия. Будущему папе тоже следует изменить рацион питания. Рекомендуется включить в рацион мёд (содержит большое количество микроэлементов и увеличивает объём спермы), грецкие орехи (повышают подвижность сперматозоидов), морепродукты (понижают холестерин, повышают выработку эндогенного тестостерона).

Витамины С и Е влияют на работу репродуктивной системы: В вашем рационе питания должны быть: растительное масло, орехи, зелёные листовые овощи, молочные продукты и проростки пшеницы – это источники витамина Е; цитрусовые, цветная и кочанная капуста, ягоды – богаты витамином С.

Психологический комфорт: Стресс и хроническая усталость отрицательно сказываются на процесс зачатия. Желательно, будущим мама, оградить себя от переживаний, неприятных ситуаций, часто отдыхать, спать не более восьми часов в день.

Оптимальный вес: Запланировали беременность? Приведите свой вес в норму. Кому – то надо похудеть, кому –то поправится. Если у вас с весом всё нормально, он находится в пределах нормального индекса массы тела – велик шанс зачатия.

Нет антибиотикам: Такие препараты могут спровоцировать нарушение флоры во влагалище, что приведёт к трудному зачатию. Промежуток между применением антибиотиков и планированием беременности должен составлять не менее трёх месяцев.

Отказ от вредных привычек: Неправильный образ жизни может негативно повлиять на работу репродуктивной системы у женщин и снижению потенции у мужчин.

Время года: Исторический максимум зачатий на европейской части России приходилось на конец мая — июль, а шансы забеременеть в июне на 25% больше, чем в другие месяцы. Врачи объясняют это продолжительностью светового дня и температурой воздуха, которые максимально благоприятны для зачатия.

Шансы на зачатие

Правильный день цикла: Медики утверждают, что вероятность забеременеть возможно во время самых вертикальных дней цикла. Определить его можно при помощи цифрового теста на овуляцию. А электронные домашние тесты на беременность нового поколения могут показать результат с первого дня задержки.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Карта сайтаО проектеОбратная связь

Полезные советы на все случаи жизни, которые всегда и везде помогут Вам | Полезные советы на все случаи жизни от ZonaPortal